أخبار

تحفز الدراجات الإلكترونية مرضى السكري على تبني نمط حياة أكثر نشاطًا


تحسن نظام القلب والأوعية الدموية ومستويات السكر في الدم: الدراجات الإلكترونية الموصى بها لمرضى السكر

زاد عدد مرضى السكري بشكل كبير لسنوات. يفترض العلماء أنه في عام 2045 سيتأثر واحد من كل ثمانية أشخاص في جميع أنحاء العالم بمرض التمثيل الغذائي. وفقا للخبراء ، يجب أن يكون المرضى نشطين جسديا لتحسين صحتهم. أظهرت دراسة الآن أن الدراجات الإلكترونية يمكن أن تحفز مرضى السكري على نمط حياة أكثر نشاطًا.

الأكل الصحي والنشاط البدني

في ألمانيا ، يتم تشخيص المزيد والمزيد من الناس بمرض السكري. بعد التشخيص ، غالبًا ما يتم تقديم العلاج الطبي للمتضررين. ولكن في كثير من الحالات ، يكون أسلوب الحياة الصحي كافياً للسيطرة على ما يسمى "مرض السكري". يساعد النظام الغذائي المتوازن والمتنوع الأشخاص المتضررين على السيطرة على نسبة السكر في الدم بسهولة أكبر ومنع الضرر الناتج عن ذلك. النشاط البدني المنتظم مهم أيضًا. الدراجات الإلكترونية مفيدة بشكل خاص لهذا ، كما أظهرت دراسة من بريطانيا العظمى.

دعم مرضى السكري في طريقهم إلى نمط حياة أكثر نشاطًا وأكثر لياقة

أظهرت دراسة علمية أجراها باحثون سويسريون مؤخرًا كيف يمكن للدراجات الإلكترونية المعقولة ، والتي يطلق عليها أيضًا Pedelecs ، أن تكون للصحة ، والتي أظهرت أن هذه الأشكال من وسائل النقل توفر فرصة جيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وكبار السن للحصول على اللياقة البدنية.

يمكن أيضًا دعم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بمساعدة الدراجات الإلكترونية في طريقهم إلى نمط حياة أكثر نشاطًا وأكثر لياقة.

كانت هذه نتيجة دراسة بريطانية نُشرت في مجلة "داء السكري".

يشجع "DiabetesDE - German Diabetes Aid" الآن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 في هذا البلد على دورة أكثر.

انخفاض مستويات السكر في الدم

كما جاء في رسالة من "DiDEDE - German Diabetes Aid" ، يعاني 95 بالمائة من حوالي 6.7 مليون شخص مصاب بداء السكري في ألمانيا من النوع 2.

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون من زيادة الوزن. لذلك يجب أن تكون نشطًا جسديًا بانتظام لفقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، يجد الكثيرون صعوبة في ممارسة الرياضة على وجه التحديد بسبب زيادة الوزن.

أظهرت دراسة الجدوى التي أجراها باحثون بقيادة البروفيسور أشلي كوبر من جامعة بريستول في بريطانيا أن الدراجات الإلكترونية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يمكن أن تساعد بشكل كبير هنا.

لم يعد المشاركون في الدراسة يريدون الاستغناء عن الدراجات الإلكترونية

للدراسة ، تم إعطاء 20 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع 2 دراجات إلكترونية لمدة خمسة أشهر.

بعد اختبار اللياقة الأولي ، استخدم المشاركون في الدراسة الدراجات في حياتهم اليومية ، على سبيل المثال للقيادة إلى العمل أو التسوق أو الذهاب في رحلات.

من أصل 20 شخصًا ، شارك 18 حتى نهاية دراساتهم وغطوا 21 كيلومترًا في المتوسط ​​بالدراجة.

وفقًا للمعلومات ، تم قياس متوسط ​​معدل ضربات القلب للمشاركين أثناء ركوب الدراجات أقل بقليل من 75 بالمائة من الحد الأقصى ، مقارنة بقيمة جيدة تبلغ 64 بالمائة عند المشي.

في اختبار اللياقة النهائية ، أظهروا زيادة في القدرة على التحمل تبلغ أحد عشر بالمائة تقريبًا. 14 من الأشخاص اشتروا دراجاتهم الإلكترونية في نهاية دراستهم.

يجب على المرضى ممارسة الرياضة وتحسين لياقتهم

قال الدكتور "منذ سنوات ونحن نحاول إلهام الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لممارسة المزيد وتحسين لياقتهم". ميد. ينس كروجر ، الرئيس التنفيذي لـ "داء السكري - مساعدة مرضى السكري الألمانية".

"لقد فشلنا في كثير من الأحيان في القيام بذلك. يشرح طبيب السكري المقيم من هامبورغ-بيرجيدورف أن ركوب الدراجات كرياضة تحمّل مثالي لمرضى السكري: يحرق السعرات الحرارية وفي نفس الوقت يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية والرئتين.

كما تقول في التواصل ، تظهر الدراسة مزايا للمبتدئين على وجه الخصوص: ركوب الدراجات لطيف على المفاصل ، والدراجة الإلكترونية تسهل أيضًا على الأشخاص غير المدربين المصابين بداء السكري تغطية مسافات أطول ، أو التسلق أو ركوب الرياح المعاكسة.

"يمكن للدعم الإلكتروني أن يكون دافعًا جيدًا ، خاصة للمتضررين ، لبدء ركوب الدراجات. حتى كبار السن الذين لم يعد لديهم القوة ليجدوا أنه من الأسهل العودة إليهم.

دواسة باستمرار

لا يجب أن يتم اتهامك بضرورة بذل جهد أقل عند ركوب الدراجة الإلكترونية مقارنة بدراجة تقليدية.

يحتوي Pedelec على محرك يعمل بالبطارية ، ولكن بخلاف السكوتر ، فإنه لا يزال دراجة يجب على السائق أن يستمر فيها.

"لهذا السبب من المهم للأشخاص عديمي الخبرة المصابين بداء السكري أن يقوم طبيبهم بفحصهم قبل الرحلة الأولى" ، يوضح طبيب السكري.

دائما ارتدي خوذة

يشار إلى أنه يجب على راكبي الدراجات ارتداء خوذة تحميهم من إصابات الرأس في حالة السقوط.

لأن الدراجات الإلكترونية تدعم التسارع حتى 25 كم / ساعة قبل أن يتم خنق المحرك تلقائيًا.

يقول الدكتور: "إذا كنت ترغب في تجربة دراجة إلكترونية أولاً ، فقد تجد الفرصة للقيام بذلك في عطلتك الصيفية". كروجر:

"توجد محطات تأجير في العديد من المنتجعات ، وفي الغالب حتى دورات أكثر ذوقًا". كما تشير أرقام المبيعات إلى أن هذا النوع من وسائل النقل يزداد شيوعًا: تم بيع 720.000 دراجة إلكترونية في ألمانيا العام الماضي. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: دراج بدون ازعاج الهجين (كانون الثاني 2022).